Vos cours
Vous souhaitez reprendre une activité physique suite à un arrêt, une opération, une maladie, ou une pathologie ? Ne cherchez plus, vous êtes au bon endroit.
Ma mission est d'aider les gens à atteindre leurs objectifs. Mes cours sont adaptés à tous les âges et tous les niveaux (jeunes ou adultes, sportifs ou non, séniors, en situation de handicap). Toutes les activités sont possibles et adaptables en fonction de vos capacités, qu'il s'agisse de cours d'initiation ou de cours intensifs.
Des cours individuels ou en petit groupe
Un bilan forme santé réalisé avec vous
Des séances adaptées et personnalisées
Cours terrestres (intérieur ou extérieur)
* des frais kilométriques seront ajoutés pour les déplacements de + de 10km.
Gymnastique douce
Un ensemble d'exercices permettant d’assouplir et de tonifier le corps de façon douce sans traumatiser les articulations.
Durée : 30 min
Circuit training - Cardio
Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Durée : 45 min
Stretching - Relaxation
Cette activité permet de retrouver sa souplesse en douceur et de relâcher les tensions mentales et physiques avec un travail de respiration.
Durée : 30 min
Dancing Yoga®
Un cours innovant ! Mix parfait entre yoga, danse et Pilates. Un nouveau concept qui enchaine les postures au rythme de la musique.
Durée : 45min
Santé vous bien !
Cours aquatiques
Aquaphobie
Les peurs de l'eau appartiennent à l'histoire et à l'expérience de chacun. Apprenez à vaincre cette peur grâce à ce cours.
Durée : 30 min
Apprentissage
A partir de 5 ans, venez apprendre les fondamentaux de la natation (équilibre, flottaison, respiration) pour être en sécurité.
Durée : 30 min
Perfectionnement
Pour réellement maîtriser la natation, venez vous perfectionner et approfondir les éléments techniques des différentes nages.
Durée : 30 min
Aquagym
Un cours alliant plaisir et activité physique pour vous dépenser en vous amusant ! Cardio et renforcement musculaire seront au rendez-vous.
Durée : 30 min